Nüsse für die Potenz bei Männern: welche sind nützlich?

Die Frage der Potenz die Mühe, alle Mann. Die Entstehung von Problemen in diesem Bereich stark beeinflusst die Qualität des Lebens im Allgemeinen. Für deren Beseitigung es notwendig ist, zu identifizieren, die Ursache des Vorfalls und entsprechend handeln. Jedoch, in einfachen Situationen zu helfen, kommen aus gewöhnlichen Lebensmitteln. Zum Beispiel, Nüsse und Potenz schon lange zusammen studiert.

Dieses Produkt kann als fast-champion Vielzahl von Nährstoffen, wie Ballaststoffe, Mineralien, Vitamine und ätherische öle. Die Liste der positiven Effekte, die Nüsse auf den Körper haben, ist auch sehr breit. Zumindest die Muttern dazu beitragen, die Stimmung Höhe, dass ist schon gut für die Gesundheit einer person.

Probleme mit der Potenz und Einfluss auf die Nüsse

Das problem der Unfruchtbarkeit konfrontiert, die mehr als siebzig Millionen Paare auf der ganzen Welt, D. H. fast jede sechste Familie. Obwohl viele versuchen, Sie zu senden, um die Untersuchung und Behandlung der Frau, etwa ein Drittel aller Fälle, Konzeption tritt nicht für Männer. Reduziert die Fruchtbarkeit in der Regel beinhaltet eine von drei Faktoren ab:

• Schwache Beweglichkeit der Spermien;
• Das fehlen von Ihnen;
• Abweichungen in Form oder Größe.

Die Gründe, warum der männliche Körper gibt es ähnliche pathologische Veränderungen bleiben bis Ende unerforscht. Die meisten von Ihnen betrachten die ökologischen Faktoren, die Kontamination der Umwelt, und die Art und Weise des Lebens. Probleme mit der Potenz führen kann:

• Rauchen, Alkohol und andere schlechte Gewohnheiten;
• Falsche Ernährung;
• Pathologie des Herzens;
• Krebs Prozesse;
• Adipositas;
• Diabetes mellitus;
• Die Gabe von steroid-Anabolika;
• Psychologisches und physisches trauma.

So weit, Studien zur Untersuchung der Auswirkungen von mehrfach ungesättigten Fettsäuren auf die Entwicklung und Reifung der Spermien. Einen besonderen Platz in dieser Ausgabe ist die so genannte vitamin F, eine essenzielle Fettsäure. Dieses element ist nicht vom menschlichen Körper produziert und müssen daher konsumiert werden, durch andere Quellen. Es kann sein:

• Samen;
• Pflanzenöl;
• Fisch;
• Fleisch;
• Nüsse.

Die Letzte gute Fettsäuren. Sie enthalten viel protein und Eisen sind essentielle Aminosäuren, Zink, Kalzium, Kalium und Gerbstoffe. Das Produkt ist Reich an Vitaminen wie A, b, C, E und PP, sowie ätherische öle. Nüsse sind Natürliche Aphrodisiaka, das heißt, Sie haben eine Natürliche Weise zu verbessern und verlängern die sexuelle Lust.

Walnüsse

Egal wie wünschenswert die Männer zu identifizieren, die eine Art von Mutter, die beste aller Auswirkungen auf die Qualität der Potenz, jede Art wirkt sich auf den Körper anders. Zum Beispiel in der Zusammensetzung der Walnuss vorhanden ist Linolsäure, die profitieren von denen, studierte an der Universität von Kalifornien.

Während die Forschung, die Wissenschaftler versuchten, nicht nur zur Verbesserung der Beschaffenheit von Spermien, aber nicht das Körpergewicht zu erhöhen Männer. Nüsse in den Kalorien hoch sind.

Während der Studie, Probanden verbrauchten 75 Gramm Obst. Drei Monate später untersuchten die Forscher den Zustand der Spermien. Sie stellten fest, die Verbesserung in der Form, Vitalität und körperliche Aktivität. Signifikante negative Veränderungen des body-mass-index bei Männern ist nicht passiert.

Paranüsse

In der Zusammensetzung von Paranüssen wurden die Aminosäuren Arginin und Selen. In der Reihe junges Produkt unter den besten Quellen. Verwendung von Selen ist, offenbart sich in den folgenden Aspekten:

• Es erhöht die Menge an Testosteron;
• Sie hat eine positive Wirkung auf die Beweglichkeit der Spermien;
• Deutlich erhöht die Menge und Qualität der Spermien;
• Substanz ist eine vorbeugende Maßnahme, Auswirkungen auf die Krebs-Prozesse in der Prostata.

Arginin hat auch seine Vorteile. Einmal in den menschlichen Körper, die Substanz provoziert die erhöhte Produktion von Stickstoffmonoxid. Dieses element führt zu einer Erweiterung und Entspannung der Blutgefäße, so das Blut zirkuliert frei durch den Körper, damit Verbesserung der Potenz. Wie im Fall von Selen, Arginin ebenfalls die Produktion von Testosteron erhöht.

Die größten Vorteile, ungesalzene, unroasted Nüsse. Sie brauchen sehr wenig – nur zwei oder drei pro Tag. In hohen Dosen Selen ist giftig und Ihr Verzehr möglicherweise den gegenteiligen Effekt.

Cashewnüsse

Cashew-Nüsse zugeführt werden, um Zink, das spielt auch eine große Rolle in Potenz. Es kann auch Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit bei Frauen. Entsprechend der Forschung, Mangel an diesem element, auch über einen kurzen Zeitraum hat negative Auswirkungen auf die Höhe der Testosteron und Spermien produziert.

Aber auch der Einsatz von cashew ist nicht nur auf die Reserven von Zink. Sie sollten pay-Aufmerksamkeit zu:

• Vitamin K, das reduziert das Risiko von Prostata-Krebs;
• Die Fähigkeit der Mutter zur Beseitigung der Müdigkeit, Verbesserung der Energieeffizienz;
• Die Präsenz in der Zusammensetzung der Aminosäuren Arginin, wie in Brasilien Nüsse.

Fast jede Mutter, darunter Cashewkerne, kann mit Honig kombiniert werden. Auch Essen Sie zusammen mit einer Vielzahl von getrockneten Früchten, wie Feigen und getrocknete Aprikosen. Obstsalat aus äpfel und Bananen können nur profitieren von der Verbreitung, wie eine Natürliche Aphrodisiakum. Der Effekt wird noch besser, wenn Sie füllen Sie es mit saurer Sahne. Wenn Sie möchten, eine Gemüseplatte, Karotten oder Rüben. Muttern wird eine gute Ergänzung zu den Produkten tierischer Herkunft, wie Fisch und Fleisch.

Mandeln

Mandeln sind Reich an einer Vielzahl von Substanzen, die einen positiven Einfluss auf die sexuelle Gesundheit von Männern und Frauen. Eine große Menge an protein, niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren, fördert die Produktion von Testosteron. Für die Synthese des sex-Hormone auch Einfluss enthalten magnesium, Kalium, Kalzium und vitamin E.

Für die Auswirkungen auf die Potenz nicht unbedingt diese Nüsse in seiner reinsten form. Zum Beispiel, verbinden Sie Sie mit Honig. Diese Komponente erleichtert die richtige Synthese von Sexualhormonen. Drei Tassen geschälte Nüsse, stellen Sie eine Tasse frischen Honig. Am besten lagern Sie das Produkt in Glas-Container. Nach beharren oder es müssen zwei Löffel morgens und abends.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist einer der Faktoren, die in die Entwicklung von Unfruchtbarkeit. Einfach ungesättigte Fette sind aus dieser Art der Mutter reduziert die Wahrscheinlichkeit des Auftretens solcher Krankheiten. Die Inhaltsstoffe haben antioxidative Aktivität. Das Produkt fördert die Produktion von Energie durch die Anwesenheit von Kupfer, Mangan, Eiweiß und vitamin B2. Der Verbrauch ist vorteilhaft für die Gesundheit der Knochen.

Nach der chinesischen Ernährungswissenschaftler, die die Qualität des sexuellen Lebens erhöht durch die Reduzierung der Größe des Bauches. Studien haben gezeigt, dass der Konsum der Männer, die Mandeln zweimal pro Woche reduziert das Risiko einer Erhöhung Ihres Gewichts. So, eine kleine Menge von Nüssen kann eine gute Ergänzung zu der Ernährung.

Pekannüsse und Pistazien

Pecan verfügt über viele nützliche Eigenschaften, die charakteristisch für die oben genannten Nüsse. Auch er enthält viele pflanzliche Antioxidantien, die ähnlich sind zu denen, die sich mit Pflaumen und Blaubeeren. Wenn Sie konsequent verbrauchen Lebensmittel dieser Art, es verringert die Wahrscheinlichkeit des Todes durch eine Reihe von schweren Krankheiten.

Die Pekannuss enthält große Mengen an beta-sitosterol. Es ist ein steroid-Substanz pflanzlicher Herkunft, die entspannt die Symptome der BPH die benigne Natur. Außerdem, die Pekannuss-es ist eine Art von vitamin E, das in der Lage ist zu zerstören, Prostata-Krebszellen, während keine Auswirkungen auf gesundes Gewebe.

Pistazien – eines der am häufigsten konsumierten Nüsse. Laut der türkischen Studien, die durchaus eine Handvoll pro Tag für einen Monat zur Verbesserung der Erektionen und genießen Sie den Prozess. Dies ist weitgehend durch die Anwesenheit von Arginin, aber in Pistazien sind auch Ballaststoffe, Fettsäuren, Mineralstoffe und b-Vitamine.

Haselnüsse und Erdnüsse

Zum Beispiel, die früheren Nüsse wird klar, dass die Herren Gesundheit ernsthaft betroffen von Komponenten wie Selen, Zink, Arginin und vitamin E. Sie sind auch in Haselnüssen. Der Vorteil von diesem Produkt, studierte in Neuseeland, wo die Männer für drei Monate aß Sie zwei Esslöffel.

Das Ergebnis war eine deutliche Steigerung in der Ebene von Testosteron, die Verbesserung der reproduktiven Organe und die positive Wirkung auf das Gefäßsystem. Es wird angenommen, dass die Haselnuss entspannt die Arterien allmählich löscht Sie aus Cholesterin-plaques und verbessert die Durchblutung. Er erhöht auch den Verbrauch von gesunden Fetten.

Einfluss auf die Potenz haben genug zu Essen, zehn Kerne von Erdnüssen am Tag. Es enthält viele nützliche Komponenten, wie Linol-und Folsäure, so führt es nicht zu einer Akkumulation von Cholesterin. Der regelmäßige Verzehr von Erdnüssen hilft emotionale Ausdauer von einer person, die spielt eine wichtige Rolle in der männlichen Energie.

Cedar

Bevor Sie pine nuts, Sie sollten wissen, dass dies die meisten high-Kalorien-Produkt seiner Art. Doch der Inhalt der essentiellen Fettsäuren omega-3 in Ihnen ist auch sehr groß. In der Zusammensetzung sind essentielle Aminosäuren, viele Vitamine und andere Elemente.

Für Männer, die wichtigsten sind vitamin E und Zink sind enthalten in Obst Zusammensetzung cedar. Sie normalisieren die Produktion von Testosteron, während andere Komponenten kümmern sich um die erektile Funktion und die Gesundheit der Blutgefäße. Dieses Produkt hat eine immunstimulierende und anti-entzündliche Wirkung, wirkt sich positiv auf die Behandlung der BPH und der prostatitis.

Pinienkerne gegessen werden kann, in seiner reinen form, oder ist es zulässig, ersetzen Sie Sie mit einem Teelöffel cedar öl. Es ist ein Rezept für eine Tinktur:

• 30 g geschälte Nüsse Gießen 0,5 Liter Wodka;
• Mischung bestehen, die in der Dunkelheit für drei Wochen, ist es notwendig, von Zeit zu Zeit schütteln;
• Bereit, Medizin zu nehmen, 5 Tropfen, können Sie waschen Sie mit Wasser schlucken;
• Zehn Tage später können wir hinzufügen, weitere fünf Tropfen, die schrittweise erhöht sich die Zahl auf 25;
• Danach erfordert eine einmonatige Pause.

Nur wenige Menschen gehört hatten, macadamia -, und das ist nicht verwunderlich. Bisher ist diese Art wächst nur in Australien. Jetzt, jedoch, dieses nützliche Produkt kann in anderen Ländern gefunden werden. Es enthält alle nützlichen Komponenten, wie Zink und vitamin E. es wird angenommen, dass der regelmäßige Verzehr hilft bei der Wiederherstellung Potenz.

Muscat

Muskatnuss ist ein Samen, der wächst in einen Baum-wie shell. Dieser Kern, dessen Länge etwa drei Zentimetern. Form oval, spürte einen ausgesprochen würzig-süßen Geruch. In der Zusammensetzung stehen aus:

• Die Vitamine E, H, PP, A, b und C;
• Ätherisches öl;
• Pektin und Stärke;
• Zink, magnesium, Kupfer, Eisen, JOD, Kalzium und Schwefel.

Eine positive Wirkung auf die Potenz im Zusammenhang mit der stimulation des Herz-Kreislauf-system. Muskat stärkt auch das zentrale Nervensystem. In der Regel, die Produkt-erhöht die Potenz, wenn die Probleme, die verursacht wurden durch:

• Stimmungsschwankungen;
• Psychologische Schwerpunkt auf die Fehler;
• Eine emotionale überforderung;
• Chronisches Ermüdung-Syndrom;
• Stress und Konflikt.

Von Muskatnuss produzieren Medikamente, einschließlich Pulver. Es wird verwendet, um zu beseitigen die Symptome der psychogenen Impotenz. Aufgrund der Anwesenheit in der Zusammensetzung der Komponenten, das Produkt hat eine sehr ausgeprägte aphrodisische Wirkung.