Vitamine für die Potenz, was für eine Art von set zu wählen, ein Mann?

Männliche sexuelle Lebensfähigkeit identifiziert eine Reihe von Faktoren. Für einen stabilen Betrieb, die erektile Funktion es ist wichtig, dass der Körper erhält die notwendigen Nährstoffe. In dieser Ausgabe gut helfen Vitamine für die Potenz. Sie können Sie kaufen in Apotheke, Reformhaus, auf online-Foren. Außerdem — viele Lebensmittel und pflanzliche Produkte enthalten wichtige Komponenten für die Männer.

Vitamine potente: was sind Sie?

Der Mann brauchte Sie alle Stoffe, die bestimmen, voller Leben, aber wenn wir reden über den genitalen Bereich, es ist möglich, identifizieren eine Anzahl von Elementen, die den Verbrauch notwendig ist.

Vitamine für die Potenz

Bewiesen, dass Vitamine zur Steigerung der Potenz eine entscheidende Rolle in der Sphäre der sexuellen Wohlbefinden von Männern. Nämlich:

  • Normalisierung der Durchblutung;
  • Stimulieren die Produktion von Samenflüssigkeit;
  • Verstärken Sie die Leitung von Nervenimpulsen zwischen den Genitalien und den teilen des Gehirns;
  • Unterstützung der Elastizität der Wände der Arterien und Kapillaren;
  • Stärkung der Immunabwehr.

Die ärzte dort sind folgende Vitamine und Mineralien sind erforderlich für normales Niveau der sexuellen Funktion:

  • Zink – erhöht die Anzahl der lebensfähigen Spermien, stimuliert die Produktion von Testosteron, hat die Prävention von verschiedenen Krankheiten, die verantwortlich für die regeneration von Gewebe;
  • Folsäure wirkt sich auch auf die Qualität des Samens, verhindert die Entwicklung von zellulären Anomalien;
  • Ascorbinsäure ist eine wesentliche Substanz für die Aufrechterhaltung der normalen Immunität;
  • Vitamin D stimuliert die Attraktion auf einer emotionalen Ebene und fördert die Synthese von androgenen;
  • Tocopherol ist eines der stärksten Antioxidantien, normalisiert die libido, fördert eine gesunde Haut und Haar;
  • Selen – verbessert die Fruchtbarkeit und pflegt die Gesundheit des reproduktiven Systems;
  • Vitamin a – ist eine aktive Produktion von Sexualhormonen.

Wenn es wichtig ist, zu Beginn der Einnahme?

Vitamine sind eine großartige Möglichkeit, um den Körper zu unterstützen, also zu greifen, um ihn regelmäßig. In der Regel, Experten verschreiben Kurse der komplexe 1-3 mal im Jahr, saisonale Erkältungen, sowie winter und Sommer. Die Wahl der jahreszeit abhängig vom Zustand. Die Dauer der Aufnahme reichte von 30 bis 60 Tagen.

Die Wahl der Zuschläge hängt auch vom Alter:

  • Männer von 20 bis zu 30-40 Jahren, ist es empfehlenswert, die Aufmerksamkeit auf die komplexe angereichert mit Liponsäure, b-Vitaminen und tocopherol, retinol und vitamin N. Diese Reihe von Substanzen unterstützen die Produktion und Qualität der Spermien, unterhält Muskelmasse, stabile Kraft, und reduziert die negativen Auswirkungen von schlechten Gewohnheiten, die charakteristisch für junge Menschen;
  • Im Intervall von 40 bis 50 Jahren sollte der Vorzug gegeben werden, Ascorbinsäure und Vitamin A und E. Sie stärken das Immunsystem, unterstützen den Betrieb des Herzens und der Gefäße, hemmen die natürlichen Prozesse des Alterns;
  • Nach 55 der Schwerpunkt auf Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel mit einem hohen Gehalt an vitamin D. Es verbessert die Gesundheit der Knochen und reduziert das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen bei älteren Menschen.

In einer separaten Position stehen sich Sport-Vitamine. Diese komplexe brauchten Männer ausgesetzt zu erheblichen körperlichen Belastungen. Sie sind angereichert mit b-Vitaminen und tocopherol und retinol. Diese Stoffe helfen Athleten erholen sich schneller und halten den Körper behält und Energie-Ebenen.

Herren-Vitamine für die Potenz steigern. TOP 10 der besten

Die Auswahl der besten Vitamine für Männer definieren die Ziele und die Ziele. Die ideale option ist, einen Spezialisten zu besuchen, die ist basierend auf den aktuellen Gesundheits-status-report die Namen der optimale Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittel. Wenn dies nicht möglich ist, sollten Sie darauf achten, eine ausgewogene multi-vitamin, wird der Inhalt des ganzen Reihe von nützlichen Komponenten.

Essen und Volksmedizin

Produkte für die Potenz

Zur Normalisierung der Potenz ist wichtig, um Ihre tägliche Ernährung, so dass es enthaltenen Produkte enthält wichtige Mineralstoffe und Vitamine.

Zink ist enthalten in:

  • Gebackene Bohnen,
  • Austern;
  • Mageres Rindfleisch;
  • Das Fleisch Huhn;
  • Kürbis;
  • Spinat.

Erhalten die b-Vitamine, die Sie Essen sollten:

  • Erbsen;
  • Termine;
  • Bananen;
  • Buchweizen;
  • Grünes Gemüse.

Versorgen den Körper mit Ascorbinsäure können, wenn Sie Essen:

  • Kohl;
  • Tomaten;
  • Schwarze Johannisbeeren;
  • Äpfel;
  • Citrus;
  • Himbeeren;
  • Milch.

Vitamin D bekommen, hängt von der Präsenz in der Ernährung:

  • Pilze;
  • Flunder;
  • Leber;
  • Makrele;
  • Eier.

Tocopherol liefern:

  • Erdnüsse;
  • Mandeln;
  • Pflanzenöl;
  • Gurken;
  • Kartoffeln;
  • Karotten;
  • Spinat.

Selen ist enthalten in den folgenden Produkten:

  • Knoblauch;
  • Kokosnuss;
  • Buchweizen;
  • Pilze;
  • Paranüsse.

Zu vitamin a bekommen, brauchen Sie:

  • Trauben;
  • Kirschen;
  • Grüne Zwiebeln;
  • Melone;
  • Wassermelone.

Alle Mahlzeiten werden empfohlen, gedünstet, Kochen oder köcheln lassen. In diesem Fall, das Essen behält die nützlichen Eigenschaften einen positiven Einfluss auf die Potenz. Gemüse, Obst und Nüsse sollten roh verzehrt werden.

Zur Verbesserung der therapeutischen Wirkung von vitamin-Ergänzungen und einer ausgewogenen Ernährung ist es empfehlenswert, zu greifen zu Naturheilmitteln auf Basis von Kräutern und Lebensmitteln.

In der umfangreichen Liste der Rezepte der alternativen Medizin sind:

  • Ingwer-Brühe. Eine getrocknete Wurzel zu Pulver mahlen und in einem Topf mit 500 ml kochendem Wasser. Kochen für 40 Minuten. Cool, fügen Sie einen Esslöffel Honig, 3-4 Tropfen Zitronensaft. Trinken als Tee;
  • Tinktur von ginseng. 20 g getrocknete Rhizom mahlen und in einem Glas setzen. Fügen Sie 350 ml Franzbranntwein. Legen Sie es in einem dunklen und kühlen für 3 Tage. Fügen Sie sauberes Wasser im Verhältnis 1:1. Zu warten Sie weitere 72 Stunden. Gefiltert wird. Trinken Sie vor dem Abendessen auf einen Teelöffel;
  • Eine Mischung aus Nüssen und getrockneten Früchten. Zu gleichen teilen nehmen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen und Walnuss-Kerne. Kurbel grinder und mischen Sie mit einer Tasse flüssigen Honig. Nehmen Sie einen Esslöffel;
  • Vitamin-Mischung. 100 g getrocknete Aprikosen, Feigen, Pflaumen und Rosinen in eine Schüssel legen, Gießen Sie kochendes Wasser und warten Sie 5 Minuten. Um getrocknete Früchte, getrocknet, auf einem sauberen Tuch. Während die Früchte trocknen, reinigen Sie die Hälfte der Zitrone, entfernen Sie die Schale und Samen. Alle Komponenten, die Falten in den Mixer, fügen Sie eine Tasse Walnüsse fein mahlen, bis eine glatte Substanz. Gießen Sie die Mischung aus 2/3 Tasse Honig. Speichern Sie in einem kalt-als dessert;
  • Getrocknete Früchte mit Joghurt. Mix 200 G Feigen, getrocknete Aprikosen und Rosinen, fügen Sie 300 g Walnüsse. Hacken mit einem Messer. Unmittelbar vor Gebrauch in die Masse hinzufügen, Joghurt oder kefir;
  • Tinktur der Toten Bienen tölz. 1 Teil Tinktur zu kombinieren, mit 2 teilen Wodka. Kochen Sie für 10 Minuten auf niedriger Hitze in einer Emaille-Behälter. Flasche dunkel Glas und ziehen lassen für 12 Stunden;
  • Zwiebel-Rührei. Fein hacken 2 mittelgroße Zwiebeln. Braten Sie auf dem starken Feuer. Ein Esslöffel Olivenöl hinzufügen, nach dem Kauf Gemüse, dunkel-Goldenen Farbton. Pause 3 Eier, zerdrücken Sie ein paar Knoblauchzehen;
  • Spargel mit sauce. In gesalzenem Wasser Kochen, 5 Stiele von Gemüse. Separat in einem beliebigen Behälter mischen, 30 g Zitronensaft und Sojasauce, 15 ml geschmolzene butter 5 Huhn Eigelb. Schlagen, bis die Creme und Kochen, Kochtopf, bis es verdickt. Die Spargel auf einem Teller, fügen Sie den Kaviar, Gießen Sie die sauce;
  • Kalbfleisch mit Feigen. Fleisch in Scheiben schneiden und braten mit fein gehackten Zwiebeln und Knoblauch. Feigen waschen, in Würfel schneiden. 3 Minuten bevor die Nudeln hinzufügen, das Fleisch;
  • Kürbis-öl. Es wird empfohlen, um das hinzufügen zu Salaten. Enthält Zink und Fettsäuren;
  • Die Leinsamen-öl. Es sollte auch Hinzugefügt werden, in Essen. Hormonelle Gleichgewicht wieder her, normalisiert das Nervensystem, stimuliert die Synthese von Sexualhormonen;
  • Petersilie Saft. Bund Suppengrün, gewaschen, getrocknet, entfernen Sie die trockenen und faulen Blättern. Eine halbe Stunde gelegt, in kaltes Wasser. Pass durch den Entsafter, drücken Sie den Kuchen weiter von hand. Die Flüssigkeit wird mit Wasser verdünnt. Die Dosierung ist 2 Teelöffel dreimal pro Tag.
  • Gemüsesaft. Einige Wurzel-Gemüse waschen, schälen und Pressen im Entsafter. Auch mit den Rüben. Mischen Sie die resultierende Flüssigkeit. Um am morgen zu trinken;
  • Milch, infusion von Nelken. In eine Thermoskanne Gießen Sie einen Esslöffel Nelken Knospen. Fügen Sie ein Glas warme, aber nicht heiße Milch. 2 Stunden ziehen und abtropfen lassen. Trinken ½ Tasse am morgen und vor dem Schlafengehen, um den Geschmack zu verbessern, fügen Sie ein wenig brauner Zucker oder Honig.

Bewertungen

Angesichts der Vielzahl von vitamin-komplexe auf dem Markt, um eine eindeutige Schlussfolgerung in Bezug auf die absolute Wirksamkeit einer bestimmten Additiven oder zu nennen, der am besten im ranking schwierig. Nach den meisten Bewertungen der Männer Erwerb mehrerer Zusatzstoffe, Sie sind eine große Hilfe in Situationen, in denen ist es notwendig, um die aktuelle Ebene der Potenz oder befassen sich mit kleineren Verletzungen.

Wenn ausgedrückt Symptome der erektilen Dysfunktion einige Nahrungsergänzungsmittel und Multivitamine sind nicht genug, Sie fallen jedoch in komplexen Therapie der Krankheit, um den Körper zu unterstützen und die Heilung beschleunigen.

09.08.2018